Главная » ЗДОРОВЬЕ » 12 простых упражнений от КМС по боксу, которые сделают тебя новым Ломаченко (в гифках)!

12 простых упражнений от КМС по боксу, которые сделают тебя новым Ломаченко (в гифках)!

Увернувшись от пары прямых левой (на самом деле нет), мы попросили Сергея Карпова, КМС по боксу и тренера боксерского клуба «Октябрь», продемонстрировать нам 12 простых упражнений, которые ты сможешь сделать даже лежа на диване (на самом деле нет, придется встать).

А чтобы отобрать у тебя последний аргумент в пользу того, чтобы их не делать, — дескать, ничего непонятно! — мы сделали для тебя гифки!

На каждое упражнение выдели себе 30 секунд — и делай максимальное количество повторов.

01
Прыжки на двух ногах (вперед-назад, в стороны)

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Перейти к верхней панели