Главная » Авторские архивы: admin

Авторские архивы: admin

100 лучших упражнений с легкими гантелями на каждый день

Оставь в покое штангу и хватай старые добрые гантели, с которыми ты когда-то начинал заниматься в зале. Настало время пустить в ход легкую артиллерию. Наш эксперт по фитнесу Би-Джей Гаддур показывает 100 изматывающих упражнений с гантелями, которые ты поднимешь одним мизинцем левой руки. Нельзя недооценивать 5-килограммовые гантели. Они могут задать твоему телу такую нагрузку, что ты будешь с облегчением вспоминать ...

Читать далее »

Экстремальный отпуск: как снять стресс с помощью приключений

Просвещенный Запад захлестнула волна моды на mindfulness meditation («медитацию осознанности») — технику, которая избавляет от стресса. Кое-где эта волна дошла и до России. Но стоит ли часами кряхтеть в позе лотоса, если любимые нами экстремальные развлечения дадут ровно тот же

Читать далее »

Конец эпохи застоя: как разнообразить свои тренировки

Все мы знаем: чтобы вывести свои результаты в зале на новый уровень, нужно регулярно пересматривать свою тренировочную программу. Разбираемся, как это сделать, не потонув в бескрайнем море упражнений. Тренеры, с которыми работал наш читатель Василий, не раз говорили ему, что время от времени нужно менять привычные упражнения, чтобы избежать застоя в результатах. «Но упражнений так много, что в итоге у меня ...

Читать далее »

Как выжить при низких температурах: экстремальный опыт МН

Пока москвичи жаловались на показавшиеся им нестерпимыми зимние морозы, наш редактор Антон Зоркин взял палатку и умчался на Север, в Лапландию, к реальным холодам. Едва не замерз, зато в полной мере изучил воздействие низких температур на сознание.

Читать далее »

Оружие России 2018

Оружие России 2018 Перевооружение армии – это не только поставка в войска уже созданной современной техники. В России постоянно создаются разработки принципиально новых вооружений, а также принимаются решения по их максимальному развитию. По мнению экспертов, в ближайшее десятилетие ВВС России получит новейшие виды вооружения: свыше 500 самолетов разных типов; свыше 1000 вертолетов разных типов; свыше 200 новейших систем ПВО, которые ...

Читать далее »

Видеозапись убийственной тренировки «Скалы»

Дуэйн Джонсон в очередной раз доказывает, что не зря носит свое каменное прозвище. Получи новую порцию вдохновения для убийственных тренировок от Дуэйна Джонсона — видео его новой программы The Rock’s Ultimate Workout! Как говорит сам Джонсон, никакого секретного рецепта успеха не существует — только «кровь, пот и уважение; первые два ты тратишь, третье — зарабатываешь». Новая программа «Скалы» начинается с ...

Читать далее »

Что делать на Байкале: 3 лучших направления для городского жителя

Есть такая аксиома: на Байкале хоть однажды должен побывать каждый. Но что здесь делать простому городскому жителю? Раньше он, например, мотался в Турцию по схеме «все включено», а тут — российское далёко. Ходить в поход он не умеет, рыбу — в жизни не ловил. Наш редактор

Читать далее »
ChatClick here to chat!+