Главная » ФИТНЕС » Как избавиться от лишнего веса: тройной удар Евгения Бирина

Как избавиться от лишнего веса: тройной удар Евгения Бирина

Всех участников соревнований по триатлону на финише ждут медали, но наш герой выходит на старт не только ради них.

Евгений Бирин

Чем занимается: сотрудник Международного комитета по правам человека

Возраст: 38 лет

Рост: 173 см

Вес до: 86 кг

Вес после: 68 кг

Пришел в форму: 3 года назад

Я хотел похудеть давно. Периодически утром вставал на весы и смотрел на удручающие цифры. В фитнес-клуб тогда ходил эпизодически, набегами, поэтому то героически сбрасывал несколько килограммов со своих 86, то стремительно набирал снова. В какой-то момент, помню, даже свыкся с печальным состоянием своего тела, подумал, что ничего уже не изменить.

Потом начал регулярно бегать, а через пару месяцев за обедом с другом разговорились на тему спорта. Сказал ему, что собираюсь пройти Ironman в Барселоне — прямо вот за год подготовлюсь и сделаю это.

Приятель заявил, что за год подготовиться нереально, и мы поспорили. В итоге втянулся в тренировки. Сейчас точно знаю, что цель просто похудеть ради того, чтобы похудеть, — это неэффективно и бессмысленно, рано или поздно надоест.

Это интересно
Никогда не поздно: займись триатлоном и добейся успехов

У меня получилось сбросить вес, когда появились другие цели — в спорте и, в частности, в триатлоне. Ко мне пришло чувство правильного питания, и, что тоже важно, я нормализовал свой сон. Вместе с большой целью и регулярными занятиями вес автоматически пополз вниз.

Меньше чем за год я похудел с 86 до 68 килограммов, старую одежду пришлось выкинуть. За год тогда я действительно подготовился к Ironman и в 2014 году финишировал в Барселоне.

С тех пор соревнования и спорт — большая часть моей жизни, и мне это нравится. Сейчас я все время в тонусе, в форме, у меня другое отношение к себе и окружающим. И я ни в коем случае не хочу обратно!

А ты? Взял волю в кулак?

Избавился от ненужного жира?

Присылай свою историю и фото «до/после» на elementarno@imedia.ru. У тебя есть шанс попасть на страницы МН, выиграть блендер для смузи Gorenje BSM600W, а также стать лучшим по итогам 2017 года, за что тоже положена награда.

Источник

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показан. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

Перейти к верхней панели