Внешний вид — последнее, что тебя должно волновать в тренажерном зале. Если ты эффективно тренируешься, то не имеет значения одет ты как физрук из 70-х или как звезда фитнеса XXI века. Правда, есть ряд запрещенных элементов, о которых не принято говорить вслух:
1. Леггинсы без шорт
Да, да, ясно — леггинсы очень удобные, но чего ты вырядился, будто пришел на балет? Да, с шортами получится аж три слоя одежды, но твое хозяйство лишний раз наблюдать никому не охота! Прикройся и возьмись уже за тренировку как следует.
2. Босые ноги
Так, Маугли, тебе тут что — кружок тантрической йоги? Для удержания баланса это конечно лучше, но ты не в Тибет туманным утром попал, а пришел в качалку! В большом городе. В понедельник. Вечером. Ничего, кроме зуда твоим ногам не светит.
3. Фитнес-перчатки
Поздравляем с новым личным рекордом! Эти перчатки определенно защитили руки от мозолей. А что ты вообще знаешь о становой тяге? Вот Хафтор Бьёрнссон знает, кажется, все. Смотри, он поднимает 400 кг и — кто бы мог подумать — он делает это голыми руками! Короче, чтобы сохранить крепкий хват, просто используй мел.
4. Щегольские майки
Где ты взял эту майку, в секонд-хенде? Заканчивай с этим, тут тебе не Майами 80-х! Кроме того, мы ничего не будем говорить о толерантности, но выглядят они, мягко говоря, странновато.
5. Джинсы
Плевать, что сегодня ты тренируешь только руки. Приятель, запомни: джинсам, этому кондовому, не тянущемуся материалу в зале не место. Если ты хочешь показать всем свою здоровенную пряжку со звездой, сделай это лучше в ночном клубе, а в качалку возьму треники, шорты или леггинсы с шортами!
6. Короткие шорты
Если ты опытный и увлеченный бегун, то на беговой дорожке короткие шорты очень даже к месту, а вот при работе с весами — отнюдь. Особенно это неуместно в приседах. Надень хотя леггинсы, пока из штанин чего не вывалилось!
7. Бейсболка задом наперед
Всякие шапки в зале — довольно сомнительный предмет гардероба. Когда бежишь на тренировку рано утром с растрепанной головой, все ясно — ты покрываешь ее убором, чтобы скрыть хаос, в который превратилась твоя прическа за ночь. К этому можно отнестись с пониманием, но зачем заниматься с бейсболкой задом наперед? Как ты собираешься делать жим на скамье? Кстати, любителям вязаных шапок хотим напомнить, что зал — не холодильник. Надень бейсболку хотя бы правильно!
