Главная » Архив меток: 3 признака того

Архив меток: 3 признака того

3 признака того, что ты неправильно тренируешься

Твои тренировки могут смотреться хорошо в зеркале на стене спортзала, но всегда есть вероятность, что в комплексе все эти упражнения недостаточно эффективны. Вот 3 способа проверить, правильно ли распределен баланс нагрузок на твои мышцы. 1. Ты сидишь или лежишь в более чем 2 упражнениях Большинство спортзалов оборудованы множеством сидений и скамеек. Но они там вовсе не для того, чтобы ты ...

Читать далее »