Увернувшись от пары прямых левой (на самом деле нет), мы попросили Сергея Карпова, КМС по боксу и тренера боксерского клуба «Октябрь», продемонстрировать нам 12 простых упражнений, которые ты сможешь сделать даже лежа на диване (на самом деле нет, придется встать).
А чтобы отобрать у тебя последний аргумент в пользу того, чтобы их не делать, — дескать, ничего непонятно! — мы сделали для тебя гифки!
На каждое упражнение выдели себе 30 секунд — и делай максимальное количество повторов.
01
Прыжки на двух ногах (вперед-назад, в стороны)
Добавить комментарий