Автор: admin
-
Как подтянуться 6737 раз: сумасшедшая программа рекордсмена
Для кого-то, кто едва осиливает одно подтягивание, такое кажется невозможным. Рекорд 54-летнего Родни Хана и правда какое-то безумие: он подтянулся 6737 раз в течение суток (и, чтобы мало не казалось, чуть позже установил рекорд и по подтягиваниям в 12-часовой период — 4310 раз). Специально для тебя Хан поделился некоторыми своими секретами. 1. Тренируйся на петлях…
-
У вегетарианцев здоровье хуже, чем у мясоедов — теперь доказано и учеными
Порой кажется, что вегетарианство и феминизм — два столпа, на которых зиждется современное общество. И если феминизм мы принимаем с энтузиазмом (в конце концов, где, как не в мужском журнале, знают о правах женщин), то с вегетарианством готовы побороться. И, похоже, наука на
-
Эксперты рассказали о кардинально новых способах борьбы с ОРВИ
Представители науки из Британии сделали неожиданное заключение, что с ОРВИ поможет бороться правило пяти «С». Секс Для проведения эксперимента добровольцев разделили на 2 группы. Одна группа должна была уделять время интиму регулярно, а вторая – отказаться от секса на
-
Годовая программа домашних тренировок с собственным весом: часть 6
Чем должна закончиться годовая программа? Конечно же, настоящей вишенкой на торте — интенсивным метаболическим периодом, который избавит твои наросшие мускулы от излишков подкожного жира. Весь год ты корпел над своей физической формой, становился сильнее, больше и выносливее, и теперь ты точно готов ко всем непростым испытаниям «жиросжигающего» периода. Антон Небылицкий профессиональный автогонщик, призер чемпионата мира и Европы…
-
Всегда и везде: простая тренировка с собственным весом
Этот комплекс из трех простых упражнений от нашего эксперта по фитнесу Би-Джея Гаддура позволит тебе тренироваться абсолютно в любом месте и в любое время. С помощью этой тренировки, которая использует только вес твоего тела, ты без снарядов сможешь сжигать жир. Это очень полезно, когда ты не хочешь делать перерыв в тренировках, но оборудования под рукой…
-
Исследователи: колбасные изделия могут провоцировать развитие онкологии
Колбасы присутствуют в ежедневном рационе многих людей. Однако исследователи сделали заключение, что их регулярное употребление может провоцировать появление злокачественных новообразований. Ученые утверждают, что такой вред для здоровья обусловлен содержанием в
-
Тяга жгута к голове: это упражнение ты можешь делать где угодно
Наш эксперт по фитнесу Би-Джей Гаддур показывает одно из самых эффективных упражнений на мышцы плеч и груди. Тяга жгута к голове — это отличное упражнение на развитие мышц плеч и спины, но главное — оно мобильно, как твой смартфон. Жгут занимает там мало места в рюкзаке, что ты даже его не заметишь, а эффективность от…