Автор: admin
-
Тело Тайлера Дердена: получи фигуру героя «Бойцовского клуба»
Недавно был 18-й день рождения бессмертного фильма Дэвида Финчера «Бойцовский клуб». Мы знаем, ты всегда мечтал стать таким же подтянутым и опасным, как главный герой всеми уважаемого романа Чака Паланика. MH подготовил для тебя пару звездных советов о том, как добиться таких же кубиков и банок. Даже не верится, что с премьеры «Бойцовского клуба» прошло…
-
Единственная тренировка на мышцы спины, которая тебе требуется
Ты никогда не встретишь бодибилдера без сильной спины. И это не только потому, что проработка спины дает V-образную форму туловища. Дело еще и в том, что сильная спина помогает заполучить мощную грудь, прямую осанку и широкие плечи. Вот тебе пять лучших упражнений на спину. Становая тяга (на анимации — с гантелями) Это упражнение не только…
-
Твое тело — твоя штанга: мощная тренировка с собственным весом
Зоны воздействия: руки, икры, грудь, ягодицы, сухожилия, бедра, квадрицепсы, плечи. Максимальную силу ты сможешь развить, используя наибольшие веса или выполняя сложные упражнения медленно и качественно. Недостаток в том, что в таких тренировках между подходами требуется продолжительный отдых — от 3-х до 5 минут, и может показаться, что ты недостаточно вкалываешь. Для тебя мы упаковали максимум…
-
Подтягивания с хлопками: твое руководство к действию
Отжиматься с хлопками умеет любой физически развитый мужик, а вот подтянуться с хлопком сможет далеко не каждый. Осваивай технику, найди турник покрепче и приступай к практическим занятиям. Во-первых У тебя должен быть очень крепкий турник, который спокойно выдерживает два твоих веса. Повисни на перекладине: хват шире плеч, большой палец каждой руки не обхватывает турник, а…
-
Установлен возраст, в котором женщина получает максимальное удовольствие от секса!
Обычно ежегодная конференция Североамериканского общества по менопаузе в Орландо проходит скучно и без происшествий. Но в этом году все иначе! Группа ученых из Национального института старения представила доклад, в котором, в частности, утверждалось, что пик женской
-
Названа неожиданная причина появления агрессивной формы рака
Представители науки из института биотехнологий утверждают, что большое количество сахара в рационе провоцирует рост злокачественных образований. Для получения информации было проведено исследование, длившееся 9 лет. Ученые смогли увидеть связь между
-
Ученые выяснили, что пары с сайтов знакомств — самые крепкие
Хосе Ортего из Университета Глазго и Филипп Гергович из венского Института дополнительного образования провели совместное исследование и пришли к выводам, которые несомненно порадуют всех, кто пользуется сайтами знакомств. Точнее, так: порадует тех, кто пользуется