Метка: тренировка
-
9 отцов-основателей фитнеса: от Пилатеса до Шварценеггера
Как ты знаешь, правильный фитнес — это наука. И вот мы проглотили килограммы книжной пыли с тем, чтобы определить: кто из отцов-основателей внес наибольший вклад в развитие этой науки и в чем состоит этот вклад. Читай внимательно — вдруг ты пропустил самые основы. 1920-е Новый метод Йозефа Пилатеса То была эра, когда физические упражнения в качестве…
-
Подъем разгибом: учись делать трюк из фильмов о кунг-фу
Ты наверняка видел это в кино: упавший на спину герой отталкивается руками от земли и возвращается на ноги одним лихим прыжком. Это называется «подъем разгибом», и сейчас мы научим тебя его делать. Когда смотришь фильмы «про кунг-фу» и видишь все эти трюки, понимаешь: в кадре действуют профессиональные акробаты. И тем не менее подъем разгибом может повторить каждый…
-
Безумная тренировка Криса Хемсворта для роли Тора
Мышцы скандинавского бога не получить в одночасье. Крис Хемсворт показывает силу удара молотом на британском телешоу «Good Morning Britain». Крис Хемсворт снова в деле — и вот уже в который раз показывает, как нужно готовиться к ролям супергероев. Для роли Тора в блокбастере «Тор: Рагнарек» 33-летний Хемсворт, судя по опубликованным фотографиям в его «Инстаграме», выполняет…