Автор: admin
-
Эксперты выяснили, что прием пищи перед сном опасен для здоровья
Представители науки из Мексики считают, что прием пищи перед сном не только способствует ожирению, но и увеличивает вероятность появления диабета, а также болезней сердца и сосудов. Для получения информации эксперты изучили триглицериды (вредные жиры) в организмах
-
Какое упражнение тебе обязательно нужно делать после жима лежа
Не опускать сиденье унитаза, по кругу смотреть Джейсона Борна и делать жим лежа — это в крови большинства парней. Зайди в любой тренажерный зал: по телику — боевики, в туалете подняты все сиденья, а в качалке — не подобраться к скамье со штангой. Безусловно, жим лежа — лучший способ построения и укрепления верха тела, а…
-
Ученые точно установили, когда твою жену потянет на измену
Мы долго думали, выбивать ли землю у тебя из-под ног этим скользким научным открытием (обзвонили даже все наши личные женские моральные авторитеты, включая маникюршу и пионервожатую, советовались). А когда у нас на телефоне закончились деньги, твердо решили: рассказать
-
EMS-тренировки: может ли электричество привести тебя в форму
EMS-тренировка (Electrical Muscle Stimulation) — это процесс воздействия на мышцы устройством, которое посылает электрические сигналы через электроды, прикрепленные к коже. Данная процедура формирует импульсы, схожие с сокращениями мышц при силовом тренинге. Эксперт Руслан Кривуша Тренер по кикбоксингу и тайскому боксу. Профессионально тренирует более 16 лет, за это время сумел подготовить множество чемпионов мира. Под руководством Кривуши…
-
Тренировка на беговой дорожке: 6 основных упражнений
Правильный бег повышает боевой дух, разгоняет кровь, прокачивает мышцы спины и ног, готовит тебя к силовым упражнениям. Не догоняешь? Держи 6 вариантов бега в спортзале. Беговая дорожка наводит скуку и страх одновременно? Главное — найти к ней правильный подход и не бояться работать на износ. Если ты бегаешь только потому, что так делает твой тренер,…
-
Найден самый легкий способ борьбы с лишним весом
Американские научные работники пришли к выводу, что регулятором активности областей мозга, которые отвечают за контроль аппетита, выступает гормон аспросин. Как только его концентрация снижается, ощущение голода притупляется, и человек перестает потреблять пищу в
-
Все в твоих руках: лучшие упражнения для развития бицепсов и трицепсов
Мы все про тебя знаем: ты на раз-два согласился бы иметь небольшой пивной животик, чтобы только узнать тайну раскачки объемных ручищ, которые нагло вылезают из-под рукавов твоей футболки. Ну чтож, держи, но за прессом следить не забывай! Этой цели достичь непросто, но ряд упражнений тебе в этом сильно поможет. Наш фитнес-редактор Эбенизер Сэмуель подготовил для…