Автор: admin
-
Гори оно все: пять занятий, сжигающих жир лучше бега
Устал бегать, как лошадь на скачках? Тогда держи пять вариантов кардиоупражнений, которые уничтожают лишниий вес не хуже, чем спринт на беговой дорожке! 1. Берпи Один повтор — минус 1,4 ккал. А 10 повторов разгоняют твой метаболизм так же, как 30-секундный спринт на велосипеде. 2. Махи гирей Мощно задействованы ягодицы и квадрицепсы — каждую минуту расходуется…
-
Эксперты рассказали о доступном способе, как можно уберечься от рака
Чтобы значительно снизить риск заболеть раком, нужно всего лишь избавиться от лишнего веса. Представители науки из Америки выяснили, что существует связь между избыточным весом и злокачественными образованиями. Поэтому, чтобы предупредить опасное для жизни
-
Латеральные выпады с гантелью: усиливай свою стабильность
Сила, выносливость и гибкость — не этого ли ты добиваешься своими тренировками? Ну а как ты, спрашивается, собираешься достичь максимального эффекта без этого прекрасного упражнения? Латеральные (они же боковые) выпады с гантелей — к твоим услугам. Надо признать: большинство из нас счастливы тренироваться, крепко стоя на двух ногах. Но вспомни, много ли в нашей жизни…
-
Герои сериала «Черные паруса»: правила тренировок актеров
В этом году в эфир вышел финальный сезон сериала «Черные паруса» — продолжения, увы, не будет. Но мы можем вспомнить, как готовились к съемкам главные герои этой истории — те самые Джон Сильвер, Билли Бонс и Капитан Флинт. Перед актерами стояла почти неподъемная задача: они должны должны были взойти на такой пик физической формы, на каком…
-
Всплывающие уведомления на смартфонах провоцируют страх и стыд
Научные работники пришли к выводу, что уведомления, внезапно появляющиеся на экранах смартфонов, крайне плохо сказываются на настроении пользователей. Так, «пуши» способны вызвать целый спектр эмоций, ухудшающих общее психологическое состояние человека. Группа
-
Идеальное тело: какова цена и стоят ли того усилия
Может быть, тебе все-таки нужно нормальное тело? Есть четыре классических вида худобы: 1. Осунутость объявившего голодовку. Достигается голодом, что не рекомендуется ни одной крупной медицинской организацией. 2. Худоба наркомана-героинщика. Достигнута Игги Попом в середине семидесятых… и волшебным образом поддерживалась им десятилетиями после того, как он бросил принимать наркотики. 3. Жилистость бегуна на марафонские дистанции –…
-
8 зловещих отбросов, которые никогда не должны коснуться твоей раковины!
Есть много вещей на свете, которые тебя украшают: борода, татуировки, обнаженные фотомодели, Шнобелевская премия… Как видишь, вантуза в этом списке нет. И не должно быть, увещевают знатоки из Good Housekeeping Institute! Из всех зловредных и барагозных вещей, которые только есть на