Автор: admin
-
Как проверить делового партнера законно
Конечно, в наших условиях лучшими способами проверки надежности партнера были бы дыба и вивисекция. Но это пока не очень законно, поэтому адвокат Наталья Зиненкова из коллегии МОКА советует альтернативные способы. Проверь паспорт Это элементарное действие, но сауна
-
Эксперты опровергли сведения о вреде соли
Несмотря на неоднократные заявления ученых о вреде соли, новые исследования показали, что она не несет угрозу здоровью, в частности не провоцирует сердечно-сосудистые патологии и повышение давления. Представители науки из США совместно с коллегами из Англии изучили
-
Отжимания: мощная тренировка из одного упражнения
Твои грудные мышцы почувствуют такую нагрузку, что жимом лежа их уже не испугаешь. Правда, последнее ты сможешь выполнить только через пару дней после этой тренировки. Эта тренировка мышц груди состоит из одних только отжиманий, но мы не будем тебе рассказывать, что три подхода по 30 раз сделают из тебя атлета — это, может быть и…
-
Ракинг: что это такое, и зачем таскать в рюкзаке блины от штанги?
Как превратить хайкинг в ракинг, чем они отличаются друг от друга и почему ходьба с утяжеленным рюкзаком является одним из лучших способов сбросить лишний вес, увеличить выносливость, развить силу, да и просто расслабиться — сейчас эксперты МН тебя просветят. Автор тренировки: Джейсон Хартман, инструктор спецназа по общей физической подготовке Продолжительность: 20 минут Частота тренировок: три или…
-
Разгон метаболизма: 3 простых и эффективных упражнения с гантелями
Тренер Джереми Скотт демонстрирует, как получить мощный метаболический отклик, используя всего пару гантелей. Работает это или нет — проверь сам! Эта простая тренировка на мышцы всего тела ускорит твой метаболизм, как турбина ускоряет двигатель. Три компаундных упражнения с нагрузкой из двух гантелей прокачают твои ноги, плечи и кор, а 60 секунд беспрерывного выполнения дадут еще…
-
Как набрать отличную форму: 20 принципов сильного человека
Идеальное тело, которое ты давно хотел обрести, начинается с этой публикации. Прости, здесь никаких новостей. Чтобы обрести великую форму, тебе нужно пахать, жать, потеть, терпеть боль и лишения (хотя бы в виде соблюдения режима). Но главное: размер и качество твоего успеха в итоге зависят только от того, что ты знаешь о тренировках. В этой статье…
-
Как заработать на фотографиях
Если срочно нужны деньги, но акций Tesla ты в свое время не купил, можешь продать фотографии своего авторства. Профессиональный фотограф Егор Матасов (500px.com/hopoved) рассказал, где и как может заработать на фотографиях любитель. Что снимать Практика показывает, что спросом