Автор: admin
-
Экстремальный отпуск: как снять стресс с помощью приключений
Просвещенный Запад захлестнула волна моды на mindfulness meditation («медитацию осознанности») — технику, которая избавляет от стресса. Кое-где эта волна дошла и до России. Но стоит ли часами кряхтеть в позе лотоса, если любимые нами экстремальные развлечения дадут ровно тот же
-
Конец эпохи застоя: как разнообразить свои тренировки
Все мы знаем: чтобы вывести свои результаты в зале на новый уровень, нужно регулярно пересматривать свою тренировочную программу. Разбираемся, как это сделать, не потонув в бескрайнем море упражнений. Тренеры, с которыми работал наш читатель Василий, не раз говорили ему, что время от времени нужно менять привычные упражнения, чтобы избежать застоя в результатах. «Но упражнений так…
-
Как выжить при низких температурах: экстремальный опыт
Пока москвичи жаловались на показавшиеся им нестерпимыми зимние морозы, наш редактор Антон Зоркин взял палатку и умчался на Север, в Лапландию, к реальным холодам. Едва не замерз, зато в полной мере изучил воздействие низких температур на сознание.
-
Оружие России 2018
Оружие России 2018 Перевооружение армии – это не только поставка в войска уже созданной современной техники. В России постоянно создаются разработки принципиально новых вооружений, а также принимаются решения по их максимальному развитию. По мнению экспертов, в ближайшее десятилетие ВВС России получит новейшие виды вооружения: свыше 500 самолетов разных типов; свыше 1000 вертолетов разных типов; свыше…
-
Видеозапись убийственной тренировки «Скалы»
Дуэйн Джонсон в очередной раз доказывает, что не зря носит свое каменное прозвище. Получи новую порцию вдохновения для убийственных тренировок от Дуэйна Джонсона — видео его новой программы The Rock’s Ultimate Workout! Как говорит сам Джонсон, никакого секретного рецепта успеха не существует — только «кровь, пот и уважение; первые два ты тратишь, третье — зарабатываешь».…
-
Что делать на Байкале: 3 лучших направления для городского жителя
Есть такая аксиома: на Байкале хоть однажды должен побывать каждый. Но что здесь делать простому городскому жителю? Раньше он, например, мотался в Турцию по схеме «все включено», а тут — российское далёко. Ходить в поход он не умеет, рыбу — в жизни не ловил. Наш редактор
-
14 альтернативных видов подтягиваний от Энди Шпеера
Обладатель титула Men’s Health’s Next Top Trainer покажет тебе самые эффективные виды главного упражнения в любом дворе, где есть перекладина. Сможешь подтянуться больше 15 раз? Поздравляем, потому что подтягивания требуют серьезной физической подготовки, а ты уже превышаешь норму ГТО для мужчин среднего возраста на два повтора. Теперь простые подтягивания для тебя, наверняка, скучноваты. Если так, то держи…