Автор: admin
-
Тренировка смешанного стиля: комплекс бойца ММА Владимира Минеева
Сегодня нет сомнений, что ММА становится главным боевым искусством планеты. Судя по тренировкам Владимира Минеева, у российской звезды боев смешанного стиля весьма конкретные планы на мировое господство. Очередной шаг к нему предстоит сделать уже в марте — на турнире Fight Nights нас ждет самый долгожданный бой российского ММА: Владимир Минеев (10–1) — Магомед Исмаилов (10–3),…
-
10-минутная тренировка на мыщцы ягодиц от Би-Джея Гаддура
Будет ли тяжело? — Да. — Будут ли результаты? — Еще какие! Близится обеденный перерыв — самое время оторвать нижнюю часть спины от кресла, в котором ты наверняка сидишь целый день на работе, и устроить мышцам ягодиц мощную тренировку, разработанную нашим экспертом по фитнесу Би-Джеем Гаддуром. > Проще некуда: одно упражнение в двух вариациях и…
-
Овощи и фрукты способны помочь победить депрессию
Специалисты американского университета питания нашли отличный способ побороть депрессию. По их мнению возможность психического и нервного расстройства и напряжения снижают свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. На протяжении 6 лет аналитики вели
-
Упражнение дня: мощный спринт на беговой дорожке
Один из самых популярных видов кардиотренировки — его величество бег. Держи основные виды этого упражнения, которые помогут разнообразить пробежки. Выше темп Установи наклон на 1% и для разминки сделай 10-минутную легкую пробежку. Потом установи скорость на 2 минуты больше значения для пробежки, например на 5 минут на километр, если ты разминался на 7 минутах на…
-
Стало известно, когда люди победят алкоголизм
Специалисты из США пришли к выводу, что пагубное пристрастие людей к алкоголю со временем сможет сойти на нет. И произойдет это благодаря генным мутациям: перемены в геноме рано или поздно спровоцируют полнейшую непереносимость спиртного человеческим организмом.
-
Почему у тебя болит шея от ныряния и правда ли, что солнечная активность может подействовать на твое здоровье
Болит шея. Врач говорит, что мог повредить, когда прыгал летом в море с яхты. А
-
Упражнение дня: уголок с задержкой — смотри и учись!
Устал от кранчей и поднятий ног к голове? Значит, пора переходить на тяжелую артиллерию. Это непростое упражнение поможет тебе добиться результатов в кратчайшие сроки. Смотри наше наглядное руководство. Это одно из самых сложных упражнений на пресс. Если у тебя не атлетическое телосложение, то наверняка тебе будет довольно трудно держать уголок в таком положении долго. Но…