Очередной выпуск рубрики «Мужская консультация». Чтобы тебе не терять время в очереди в поликлинике, мы сами передаем твои симптомы специалистам. Есть вопросы по медицинской части, но ты стесняешься идти к врачу? Напиши нам на
maxim@maximonline.ru — и о твоих секретах узнает весь мир!
Иногда накатывает беспричинный вроде бы страх. Даже дома стараюсь включать во всех комнатах свет. Как с этим бороться? Взрослый мужчина, стыдно как-то.
Дмитрий Алексеевич
Частный психолог Елена Сергеевна Шендерова (www.psyconsultation.ru) предлагает прежде всего разобраться в причинах этого страха. Если в соседней комнате сидят четверо мужчин в хоккейных масках и с окровавленными мачете или в банке взят кредит на несколько миллионов, то слегка нервничать не стыдно. А с безосновательной тревогой и подавленностью действительно стоит обратиться к специалисту. «В таких симптомах нет ничего стыдного. Не пытайтесь заниматься самокопанием и не оставляйте эту проблему нерешенной. Обратите внимание: вам нужен не психолог, а врач-психотерапевт. Он разберется в причинах тревожного состояния и при необходимости назначит корректирующие препараты». Впрочем, психологическая сторона — только часть ответа. Беспричинный на первый взгляд страх может быть проявлением вполне земных заболеваний: проблем с сердечно-сосудистой системой (пониженное давление, сердечная недостаточность), нехватки кислорода из-за повреждения дыхательных путей или недостатка гемоглобина в крови. В общем, бесстрашно отправляйся на диспансеризацию.
Стал замечать, что очень плохо вижу в сумерках. Темнеет сейчас рано, и поездка домой превращается в настоящее испытание. Может быть, с этим можно что-то сделать?
Аркадий
Можно действовать как летучие мыши: тихо попискивать во время пути и слушать, как отражается звук. А можно воспользоваться советом врача-офтальмолога Олега Ставинского, который считает, что твоему организму недостаточно ретинола — витамина группы А. «Нарушение сумеречного зрения называется гемералопией, или куриной слепотой. Причин ее появления немало, но в основе обычно лежит авитаминоз — нехватка витамина А. Он или не поступает в организм, что говорит о неполноценном питании, либо не усваивается организмом. Последнее происходит при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта, поджелудочной железы, печени, хроническом алкоголизме и курении». Для точного диагноза дожидайся светлого времени суток и отправляйся на прием к офтальмологу. А еще убедись, что не сидишь на какой-нибудь сложной диете, и пересмотри свой рацион: в него должны входить говяжья или свиная печень, морковь, петрушка, свекла, укроп, шпинат, рыба, бобовые.
