Расставания были в жизни у каждого. Все переживали неприятные эмоции, связанные с разлукой. Однако эмоциональным опустошением последствия не ограничиваются. Представители науки выяснили, как разлуки влияют на здоровье.
Исследователи считают, что разрыв отношений может спровоцировать появление проблем с сердцем и сосудами. Также разлуки плохо сказываются на физической активности.
Исследование показало, что мужчины, которые недавно пережили развод, меньше уделяют времени физической активности. Женщины тоже склонны меньше двигаться и набирать вес.
Ученые также проанализировали информацию шагомеров, которую предоставили участники эксперимента в 2007 и 2011 годах. Эксперты отметили положительную тенденцию. В 2007 году 19% добровольцев достигли желаемой отметки – 10 тыс. шагов в день. В 2011 году показатель подрос до 25%.
Ученые рекомендуют уделять больше времени физическим тренировкам. Особенно это важно для тех, кто пережил расставание с близким человеком.
Занятия спортом не только помогут держать под контролем вес, но и отвлекут от негативных мыслей. Кроме того, посещение спортивных секций – это возможность найти новые интересные знакомства.
Расскажи, а помогают ли тебе физические тренировки в борьбе со стрессом?
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!
