Сотрудники Норвежского технологического университета совместно с датскими коллегами провели исследование состояния здоровья людей, спящих на боку. Медики доказали интересный и полезный факт.
Выяснилось, что люди, которые привыкли спать на боку, имеют более крепкий и здоровый сон по сравнению со спящими в других положениях. Они меньше сталкиваются с проблемами искривления позвоночника. Специалисты считают, что сон на боку – залог долголетия людей.
Однако, аналитики заявляют, что сон на левом боку нежелателен людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также сон в таком положении дает нагрузку на печень. А это тоже нежелательно.
Ещё одна положительная сторона спящих на боку – это меньшая вероятность появления храпа. У людей, которые предпочитают спать на спине, язык перекрывает дыхательные пути. Тем самым возникают проблемы с дыханием.
Тогда как у спящих на животе происходит давление на грудную клетку. Это также может являться причиной храпа.
По мнению большинства специалистов – спать необходимо на правом боку.
Расскажи нам в комментариях, какое твое любимое положение во сне?
Смотри этот и многие другие материалы на нашем YouTube-канале. Новые видео каждый день — подпишись и не пропускай. Будь в курсе вместе с MEN’s LIFE!
