Торопишься на работу? Мы публиковали десятки супербыстрых тренировок, которые ты можешь успеть провести на бегу, но что если взять пару гантелей с собой в транспорт? Мы, конечно, не советуем тебе проворачивать подобное, но фитнес-эксперт американского MH Эбенизер Самуэль рискнул здоровьем:
Американский Men’s Health всегда был оригинален. Они нашли фитнес-редактора с сильнейшей морской болезнью и посадили его в ревущий 4-х моторный катер, пронзающий стрелой водную гладь Гудзонского залива. «Я не люблю воду (даже дожди), я любой ценой избегаю американских горок, я никогда не был на лодках, и вот, я оказался на высокоскоростной лодке с 16-килограммовой гирей в руках», — рассказывает наш здоровяк.
Лодка несется, рассекая волны, качается из стороны в сторону (тебя не мутит при мысли об этом?) и настает время экспериментов — в такой среде тренироваться крайне странно. Вот, что мы выяснили после такой тренировки. Учти это в следующий раз, когда отправишься на рыбалку с парой гантелей:
Это серьезное испытание для равновесия и для всего мышечного корсета.
Делать сгибания, тяги или лежачие упражнения — реально.
Выпады назад и жимы над головой — опасны для здоровья.
